5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Memiliki berat badan yang ideal adalah impian banyak orang, khususnya para wanita. Bagi wanita, bentuk tubuh yang bagus adalah hal yang menyenangkan dan untuk menarik perhatian pasangan. Oleh karena itu banyak di antara wanita yang obesitas melakukan banyak upaya agar berat badan mereka menjadi ideal.

Untuk mendapatkan berat badan ideal, bisa menggunakan beberapa bahan obat alami dalam bentuk jamu atau ramuan tradisional. Selain itu bisa juga dengan mengatur pola makan dan juga mengatur nutrisi makanan. Dan cara yang terakhir yakni dengan berolahraga di gym serta minum suplemen untuk diet.

Berikut ini adalah 5 cara menurunkan berat badan secara alami

  1. Minum teh daun jati belanda

Salah satu bahan herbal yang sangat baik untuk diet adalah daun jati belanda. Daun jati belanda yang dikeringkan bisa digunakan sebagai teh dan diminum secara rutin pada pagi dan sore. Dengan konsumsi secara rutin, berat badan bisa turun hingga mencapai berat yang kita inginkan.

  1. Minum teh daun jati cina

Selain jati belanda, daun jati cina juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Cara mengkonsumsinya juga hampir sama, yakni daun dikeringkan terlebih dahulu, kemudian diseduh seperti teh dan diminum pagi serta sore hari.

  1. Makan alpukat sebagai pengganti nasi

Untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengurangi bahkan menghindari porsi nasi yang dikonsumsi. Sebagai pengganti nasi, anda tidak boleh menggunakan roti atau umbi umbian yang kaya karbohidrat. Namun anda harus menggantinya dengan konsumsi buah alpukat secara rutin.

  1. Stop Semua Minuman Dingin dan Bersoda

Jika anda sudah obesitas, minuman yang baik untuk anda hanyalah air putih yang tidak dingin. Anda harus menghentikan kebiasaan anda minum es, minum minuman bersoda, dan juga minum minuman yang mengandung gula. Hal ini dikarenakan minuman bersoda ataupun dengan gula juga mengandung karbohidrat yang sangat tinggi.

  1. Stop Ngemil

Terkadang bagi beberapa orang, diet itu adalah tidak makan nasi tetapi masih boleh makan makanan ringan/snack yang biasa kita sebut dengan ngemil. Sebetulnya, jika memang sudah obesitas, ngemil juga harus dihindari. Apalagi jika sudah di atas jam 6 petang, makan makanan apapun dan juga ngemil harus benar benar dihindari.

Demikian 5 cara menurunkan berat badan secara alami untuk mencapai berat badan yang ideal. Semoga bermanfaat.